心・脳・人間関係から紐解く健やかさ（Well-being)
「心・脳・人間関係」から紐解く健やかさ（Well-being)
24時間コース
マインドフルネス修士が伝える科学的根拠と個人の体験を大切にする実践
【コースの説明】
アーユルヴェーダなどの古くからの教えでは、「人は食べたものでできている」と言われます。一方で、現代の脳神経科学では、「人は体験したことでできている」と言われます。私たちの脳は、人間関係、感情、思考といったあらゆる「体験」によって、その神経ネットワークが形作られていくからです。しかし人は、日々のストレスや逆境、対人関係のいざこざなど、望まない体験にも直面します。そんな人生の荒波の中でも、自分の状態に気づき、自分で神経系を「調整」していくことで、健やか（Well-being) にあることができます。そんな健やかさを育むための科学的な理論を学び、マインドフルネスやヨガといった体を使った実践を、一緒に行ってみましょう。
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