2023年3月スケジュール

【お知らせ】

• 全米ヨガアライアンス200時間トレーニング を3月末~5月末に、対面とオンラインのハイブリッドで開催します ☞　RYT200

• 椅子ヨガトレーニングを3月末に開催します ☞ Chair Yoga

• 瞑想のクラスを開催しています ☞　瞑想

• 4月から英語でヨガと瞑想のクラスをスタートします ☞ 英語

• 4月から英語の音読会をスタートします☞ 音読会

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【3月のスケジュール】

● 陰ヨガ（日曜 オンライン）

オンライン＆録画クラス

毎週日曜日＠9:30am~10:30am

内受容感覚に繋がり、動きや静けさを通し、瞑想的な状態へと導かれます。短い瞑想も行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるトラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。

【参加費】

・ライブ4回セット 4000円

・ライブと録画4回セット 5000円

・単発参加（録画付き） 1回1500円　

詳細はこちらのリンク☞ Yoga

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● 瞑想（土曜 オンライン）

オンライン＆録画クラス

土曜日＠9:30am~10:00am

月3回

判断したり意味付けすることなく、身体感覚、感情、思考を、客観的に観察しながら座ります。「今起こっていることに気づく練習」をすることで、いずれ日常でも“気づき”の要素が高まっていきます。

【参加費】

・ライブ3回セット 1500円

・ライブと録画4回セット 2000円

・単発参加（録画付き） 1回800円　

詳細はこちらのリンク☞ Meditation

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● プライベートヨガ & マッサージ

詳細はこちらのリンク☞ Private Session

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★ 通 訳・翻訳 ★

• インターナショナル・マインドフルネス・センターによる「マインドフルネス ストレス低減法（MBSR)」の通訳をしています。

• 2023年も陰ヨガのPaul Grilley先生のチャクラ瞑想、Joe Barnett先生の陰ヨガ（陰ヨガ、陰ニードラ、チャクラ瞑想など）の通訳を引き続き担当しています。 詳細はこちら☞ YIN AND ONLINE