yoga and therapy
ヨガとセラピー
全米ヨガアライアンス500時間認定
トラウマセンシティブヨガ
コンパショネット・インクワイアリ
E-RYT500, YCEP, TCTSY-F, CI
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お好きなコースをお選びください。
プライベートセッションは日本語または英語でご提供可能です。
Private sessions are available in English and Japanese including talk therapy.
ヨガと瞑想
Yoga & Meditation
土曜 瞑想（オンライン）@ 9:30~10:00am
日曜 陰ヨガ（オンライン） @ 9:30~10:30am
陰ヨガ：
内受容感覚に繋がり、動きや静けさを通し、瞑想的な状態へと導かれます。短い瞑想も行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるトラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。対面でのプライベートヨガも開催中。
瞑想：
判断したり意味付けすることなく、身体感覚、感情、思考を、客観的に観察しながら座ります。「今起こっていることに気づく練習」をすることで、いずれ日常でも“気づき”の要素が高まっていきます。
インクワイアリ
Compassionate Inquiry
体の感覚が教えてくれる事達をとても大切にしながら、解決をゴールにせずに、"好奇心を持って"、喋ったり耳を傾けたりしてみる時間。楽になったり、発見があったり、何も変化がなかったり。
期待せずに、自分と対話し、過ごす時間。
タイマッサージ
Thai Massage
タイマッサージはヨガを誰かに行ってもらっているような施術法です。ゆっくりとしたリズムで行うので半眠半覚になり、瞑想状態のようになります。とてもシンプルに行う優しい施術で揉み返しがありません。ヨガと組み合わせて行うことも可能です。
Profile
産屋敷 公美
Kumi Umuyashiki
日常生活の中で自己調節する方法を知っていることが、生きることの助けになってきました。私がヨガを始めたのは1999年。時代は変わり続け、世界は不確実さに満ち溢れているのだけれど、その不確実さの中にリラックスして「楽ちん」を感じる時、心の視野が広がって、世界の見え方が変わります。そこには希望ではなく、可能性が溢れている。希望は未来のものだけど、可能性は今・ここにあるもの。心はフワフワしていてどこか地に足がつかないものだから、「今・ここ」に戻って来るために、ヨガはなくてはならないものになりました。
I have been offering yoga since 2009 and simple Thai Massage since 2015. I also work as an interpreter translating yoga classes from English to Japanese. I have translated classes for Paul Grilley, Sarah Powers, Joe Barnet, Carlos Pomeda, Steve Ross, and other teachers. I used to live in Vancouver BC and taught yoga there with Daniel Clement. Now I am working for Japanese people in Japan. I would love to offer sessions in English for those who do not understand Japanese. I am available in-person or online. If we were to meet online we can meet regardless of long distance. For more information feel free to send me an email.
ヨガ講師（E-RYT500）
トラウマセンシティブヨガ認定講師 (TCTSY-F）
陰ヨガ指導者認定
リストラティブヨガ指導者認定
マタニティーヨガ産前・産後指導者
シニアヨガ（チェアヨガ）認定
タイマッサージセラピスト認定
ガポール・マテ医師による
CIサイコセラピーコース（240時間）修了
MBSR (マインドフル・ネスストレス低減法）8週間コース修了
2006年より通訳者
Steve Ross, Sarah Powers, Paul Grilley, Joe Barnet, Carlos Pomeda,
MBSR講師養成コースなど、多くのヨガ・瞑想・マインドフルネスの通訳を務める。
その他サービス
