​yoga and therapy

ヨガとセラピー

全米ヨガアライアンス500時間認定
トラウマセンシティブヨガ
コンパショネット・インクワイアリ

E-RYT500, YCEP, TCTSY-F, CI

ヨガ: オンライン & 対面
Yoga - Online & In-person

日曜（オンライン） @ 9:30~10:30am
木曜 （対面）@ 9:30~10:30am

金曜（オンライン）＠8:00~9:00pm 
​その他

内受容感覚に繋がり、自己を感じることで瞑想的な状態へと導かれます。簡単な動きで呼吸と繋がり、最後に短い瞑想を行います。陽のヨガ、陰のヨガ、リストラティブヨガを交えて行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるトラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。
​この他にマタニティヨガ、プライベートセッションなどもあります。

オンラインカウンセリング
Compassionate Inquiry 

心の苦しみから解放され、より自分らしく、楽に生きるためのカウンセリング。体の感覚が教えてくれる事達をとても大切にしながら、心の視野が広がる時間を持つことで、出来事の捉え方に変化が起こり、必ずしもそのように感じたり、行動しなくても良いということに、内側から気が付いていきます。
「身体がノーを言うとき」の著者であるガボール・マテ医師によって開発されたカウンセリング手法に沿って行っていきます。(Available also in English)

タイマッサージ
Thai Massage

タイマッサージはヨガを誰かに行ってもらっているような施術法です。ゆっくりとしたリズムで行うので半眠半覚になり、瞑想状態のようになります。とてもシンプルに行う優しい施術で揉み返しがありません。ヨガと組み合わせて行うことも可能です。

ダーマトーク & 瞑想
Special Class with Steve Ross

2022年の日程は後日発表します。
On Zoom

「瞑想に生きる」をテーマとする貴重なダーマトーク（お話）を聞いて、20~30分の瞑想を行います。マントラを含める瞑想法について学びます。
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Steve Rossについては以下のボタンで詳細をご覧になれます。

Profile

産屋敷 公美
Kumi Umuyashiki

日常生活の中で自己調整する方法を知っていることが、生きることの助けになってきました。私がヨガを始めたのは1999年。時代は変わり続け、世界は不確実さに満ち溢れているのだけれど、その不確実さの中にリラックスして「楽ちん」を感じる時、心の視野が広がって、世界の見え方が変わります。そこには希望ではなく、可能性が溢れている。希望は未来のものだけど、可能性は今・ここにあるもの。心はフワフワしていてどこか地に足がつかないものだから、「今・ここ」に戻って来るために、ヨガはなくてはならないものになりました。

I have been offering yoga since 2009 and simple Thai Massage since 2015. I also work as an interpreter translating yoga classes from English to Japanese. I have translated classes for Paul Grilley, Sarah Powers, Joe Barnet, Carlos Pomeda, Steve Ross, and other teachers. I used to live in Vancouver BC and taught yoga there with Daniel Clement. Now I am working for Japanese people in Japan. I would love to offer sessions in English for those who do not understand Japanese. I am available in-person or online. If we were to meet online we can meet regardless of long distance. For more information feel free to send me an email. 

ヨガ講師（E-RYT500）
トラウマセンシティブヨガ認定講師 (TCTSY-F）
陰ヨガ指導者認定
リストラティブヨガ指導者認定
マタニティーヨガ産前・産後指導者
シニアヨガ（チェアヨガ）認定

タイマッサージセラピスト認定

ガポール・マテ医師による
CIサイコセラピーコース（240時間）修了

2009年よりヨガの通訳者​
Steve Ross, Sarah Powers, Paul Grilley, Joe Barnet, Carlos Pomeda,
その他多くのヨガ講師の通訳を務める。

お問い合わせ/お申込み

​shakti.mandir.yoga@gmail.com にメッセージを頂くか、フォームにご記入ください。