KUMI UMUYASHIKI's
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shakti.mandir.yoga@gmail.com
今の自分を感じたり、表現したりしながら、「私を生きる」練習をします。
日々の隙間で会おう。 Meet me in between.
テーマ：遊ぶように脱中心化
オンラインにて、*脱中心化（decentering）の練習を、遊ぶように行います。出来事を、思考、感情、身体感覚に分けて探求することで、メタ・アウェアネスを培います。自然体で、かしこまらず、遊び心を持ちながら、結果にこだわらす探求する空間。ところどころに「間（あいだ）」が入ります。「間（あいだ）」とは、物や事や思考や感情などの間に存在する空間。*脱中心化は、マインドフルネス認知療法 (MBCT)等で行われています。
テーマ：私を生きる練習
マインドフルネスの実践を通し、「私を生きる」練習をします。三重県桑名市のスタジオにて。
テーマ：私を表現する練習
哲学、文芸、音楽、暮らし、に興味がある人が、「私を表現する」対面空間。三重県桑名市のスタジオにて。
テーマ：英語で表現する練習 英語や異文化コミュニケーションに興味がある人が、英語で対話する空間。オンライン、または三重県桑名市のスタジオにて。
