トラウマ・センシティブ・ヨガ
Trauma Centre Trauma Sensitive Yoga (TCTSY)
オンライン
トラウマセンター
トラウマ・センシティブ・ヨガ
Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga（TCTSY）
【セッション】
2025年は、プライベートセッションのみ開催中。
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メールまたはZoomで内容説明。
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同意書フォームへご記入。
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40分のセッション。
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単発または3回チケット。
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クラスはオンラインで行います。
【対象者】
女性の方。男性の方は紹介制。
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セッションはZoomで開催します。
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お医者さんにかかっておられる方は、必ずお医者さんの承諾を頂いています。
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ヨガが助けにならないと判断した場合は、セッションをお断り、または中断させて頂く可能性があります。ご了承ください。
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トラウマセンター・トラウマ・センシティブ・ヨガ（TCTSY）は、マサチューセッツ州ブルックラインにあるトラウマセンターにて、「トラウマをヨーガで克服する」の著者であるDavid Emerson と、「身体はトラウマを記録する」の著者であり医師でもあるBessel van der Kolkを中心に開発されてきました。複雑性トラウマ治療のための心理療法を "補うもの" として使用されるエビデンスベースのヨガのです。TCTSYのファシリテーター（ガイド者）は、トラウマ理論、愛着理論、神経科学の基礎を学んだ上でヨガのガイドを行います。
開催日時
お互いの都合が合う時
2025年
セッションの内容
TCTSYのクラスでは、参加者の方が体の感覚に基づいて、自分自身で形や動きを選択をしながらヨガを行います。ヨガのポーズや動きを使いますが、「形」や「見た目」や「ポーズの名前」は重視しません。正しいやり方、間違ったやり方はなく、自分のヨガの体験を大切にします。
「自分独自の体験」に焦点を置くTCTSYでは、特定の動きやポーズは「やめておく」という選択をすることもあります。自分の体が感じていることに焦点を当てながら選択をすることで、「自分という感覚」を取り戻し、主体性を育み、心身のつながりを回復していく練習をします。
TCTSYでは、以下の5つの要素を大切にしています。
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招き入れるように
(Invitational Language) -
選択肢の提供
(Choice Making) -
今の体験
(Present Moment Experience) -
独自の体験の共有（内受容感覚）
(Shared Authentic Experience - Interoception) -
強制しない
(Non-Coericion)
【用意するもの】
ヨガマット。
ヨガマットがない方は、すべらない床。
* ぬいぐるみ、クッション、ブランケットなど、そばにあると安心するもの（リソース）を近くに置いて練習したい方は、ご用意ください。
進め方
Steps
1.お申込み
Inquiry
メールまたはお問い合わせフォームにてお申込みください。
shakti.mandir.yoga@gmail.com
2.セッションの説明
Explanation
メールまたはZoomにてセッション の内容を説明します。
3. スクリーニング
Screening
体調を伺うスクリーニングと同意書フォームにご記入頂きます。
4. クラス当日
Practice
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最初に数分お話をしその日の体調確認をします。
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ヨガの練習をします。
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クラスはカメラをオフにして参加して頂くこともできます。
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クラスは時間通りにスタートします。開催時間10分過ぎた時点で入室ができなくなります。
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その日のクラスを途中で退出することも可能です。
5. お願い事項
Requests
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最初にお申込書をお送りしますので、ご記入ください。
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お医者さんにかかられている方は、参加において同意書を頂いてください。
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クラスのキャンセルについては以下「キャンセルポリシー」をご覧ください。
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その他諸々の詳細は、お申込みフォームに掲載してありますので、お申込み時にご確認ください。
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TCTSYのファシリテータ（講師）が困難だと判断した場合は、参加をお断りすることがあります。ご了承ください。
参加料金
3回チケット
9,000円
3日前までにお申込みください。
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3回分のチケットは1ヶ月以内に使いきってください。
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3回チケットは途中でキャンセルすることができます。残りのクラス代金はお返ししますが、振込み手数料は参加者の方のご負担となります。
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このクラスには録画はありません。
単発での参加
3,500円
前日までにお申込みください。
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1回のみのセッションです。
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このクラスには録画はありません。
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当日のキャンセルはご返金がございません。ご了承ください。
キャンセルポリシー
必ずお読みください。
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3回チケットは月の途中でキャンセルすることができます。残りのクラス代金はお返ししますが、振込み手数料は参加者の方のご負担となります。
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3回チケットは1ヶ月以内に使いきってください。
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単発クラスの当日キャンセルにはご返金がございません。
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キャンセルの場合は、必ずメールにてご連絡ください。
お問い合わせ・お申込み
メール、またはフォームにて
ご連絡ください