ヨガメニュー

Yoga Menu

Private sessions are available in English also.

ヨガ(対面)
​木曜 9:30am~ 

​ヨガ(オンライン)
​日曜 9:30am~

​陰ヨガ

リストラティブヨガ

マタニティヨガ

個人セッション

瞑想 with Steve
日時は後日発表

 

​ヨガ(対面)
桑名市のスタジオ
​木曜 
@9:30-10:45am

2022年7月から9月まで、セットコースを開催します。
解剖学的に体の持つ機能を重視し、安全にポーズをガイドします。
セットでクラスを受けることで、ステップアップしながらヨガのポーズを学びます。
10回クラスが終わる頃には、自分に合ったやり方で、基本のポーズができるようになります。​​

Part 1: 5回セット
7月21日、28日、
8月4日、11日、18日

Part 2: 5回セット
8月25日、
9月1日、8日、15日、22日

【用意するもの】
ヨガマット、マスク


【参加費】

・各Part: 10,500円

・Part1&2のセット: 20,000円

・単発参加: 2,500円 

 

​ヨガと瞑想
Yoga & Meditation
​日曜オンライン
@9:30-10:30am

内受容感覚に繋がり、自己を感じることで瞑想的な状態へと導かれます。簡単な動きで呼吸と繋がり、時々短い瞑想を行います。陽のヨガ、陰のヨガ、リストラティブヨガを交えて行います。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるトラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。

◆ 7月~9月 ◆
この期間は毎月6クラスを録画配信しています。
6クラスは好きな時に何度でも見ることが可能です。
​録画は過去のクラスのものになります。

【用意するもの】
ヨガマット・ブロック2個(ある人)
ヨガストラップ(またはタオル)

ボルスター(または枕2個)

背もたれのある椅子​​・壁


【参加費】

・録画6回見たい放題 4000円/月

 

陰ヨガ
Yin Yoga
​金曜オンライン
@20:00~21:00

ポーズを3-5分ずつホールドすることで、身体を奥から柔らかくし、内臓も活性化します。内側へと意識を向ける瞑想的な練習になります。陰ヨガは副交感神経を優位にし、リラックスをもたらしてくれるため、心の囚われが緩んでいきます。

◆ 7月日程 ◆
8日、15日、22日、29日

【用意するもの】

ヨガマット・ブロック2個(ある人)

ボルスター(または枕2個)

​ブランケット(またはバスタオル)

​椅子1個​・壁

【参加費】

ライブのみ --- 4000円

ライブと録画 --- 5000円

​単発 --- 1500円


陰ヨガ創始者のPaul Grilley先生とその弟子であるJoe Barnettの通訳をしています。

 

リストラティブヨガ
時々対面で開催します
​桑名の3階スタジオ

様々な補助道具に頼り、時間をかけて楽な状態でポーズに留まることで、スローダウンを促し、心や体に回復をもたらします。体はリラックスすることで生命活動の方へエネルギーを使うことが可能になります。生命活動とは消化や睡眠のような生きることの基本となる活動のことです。

【開催日】

後日発表


【用意するもの】
ヨガマット

【参加費】

後日発表 

 

マタニティヨガ
Prenatal Yoga
​60分オンライン

出産に向け準備しながら、産後を見据えたマタニティヨガ。妊娠期間中から赤ちゃんとの愛着関係を結びつつ、体が変化する妊娠期間を安全かつ最適に過ごせるようなヨガの練習を行います。ヨガの時間に体験した赤ちゃんとの精神的な繋がりは、一生の大切な思い出となります。赤ちゃんはお腹にいるときから潜在記憶を持っていると言われています。

妊娠17週目から参加頂けます。
リクエストがあり次第、お互いの都合が合う日時に毎月出産間近までセッションをご提供致します。
体験レッスン40分(無料)。

【場所】

オンライン
​(対面の場合はご相談ください)

【用意するもの】

ヨガマット
ヨガブロック2個
ボルスター(または枕2個)

ブランケット(またバスタオル)

壁 

背もたれのある椅子


【参加費】
オンライン個人セッション

1回:4000円
4回セット/月:15000円 

 

プライベートセッション
Prenatal Session

リクエストがあり次第、お互いの時間が合うに日時にオンラインまたは対面で。
体調に合わせて、カスタムメイドのクラスをご提供させて頂きます。クラスの前にメールにてカウンセリングを行います。(陽のヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、チェアヨガ、マタニティヨガ、マッサージとヨガなど)。
女性限定。男性は紹介制。

【場所】

オンラインまたは対面。
三重県桑名市駅から徒歩15分
詳しい住所はお申込み時にお伝えします。


【参加費】

◆ オンライン

60分 4000円​

◆ 対面 
60分  6000円​ ~​

90分 8000円 ​~

 

瞑想 with Steve Ross
日程は後日発表

ヨガと瞑想の指導者であるSteve Rossのクラスをアメリカから通訳付きで開催しています。
Meditations with Steve Ross. Classes are conducted in English with Japanese translation. 

​詳細はこちら☞ Meditations with Steve

 

​参加について

メールまたは下のフォームよりお問い合わせ・お申込みください。
shakti.mandir.yoga@gmail.com

動きやすい恰好で参加ください。ヨガをする際は、満腹状態でないようにしてください。

​【重要】2021年は、ほとんどのクラスがオンラインになります。
参加時には以下の項目に同意をして頂いています。
★ 痛み、居心地の悪さを感じる場合、そのポーズは行わないでください。
★ 高血圧の方、術後の方は事前にお知らせください。
★ 妊婦の方は、マタニティ以外のクラスには参加できません。
​★ その他健康面で懸念点のある方は、事前に教えてください。
​★ クラスの最中に起こった怪我や問題に対して、シャクティモンディヨガは一切の責任を負いかねます。

クラスの前に参加においての同意書をお送りします。

 

お支払い方法

銀行振り込み / PayPal  / 現金

【お振込み口座】

銀行振込
三菱UFJ銀行 桑名支店
普通口座 0010463
ウムヤシキクミ

【PayPal】
​メールにてお申込みください。

*PayPalの場合は手数料5%が加算されますのでご了承ください。

キャンセルポリシー​
必ずご確認ください。

・5回セットの途中でクラスをキャンセルされる場合、受講料のご返金はありません。
・4回セットでお申込みをされた方で、月の途中でキャンセルされる場合、その月の分の受講料のご返金はありません。キャンセルのご連絡を頂いた月は受講料が発生しますので、必ず前の月の最終日までにメールにてご連絡ください。
・単発でグループクラスにお申込みの場合、当日のキャンセルにはご返金がありません。前日までのキャンセルで全額返金致します。
・単発でのプライベートセッションは当日キャンセルの場合キャンセル料金2000円がかかります。前日までのキャンセルで全額返金致します。
【ご注意】返金の際の振込み手数料は生徒様のご負担となります。

​※「ヨガとセラピー」側からのキャンセルの場合はスクールが振込み手数料を負担し全額返金致します。

 
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お問い合わせ/お申込み

​shakti.mandir.yoga@gmail.com にメッセージを頂くか、フォームにご記入ください。

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