ヨガ
オンライン
日曜＠6:30-7:30am
水曜＠8:30~9:30pm
優しい動きを使い、筋力をつけたり、身体をほぐしたりします。とてもシンプルな陽のヨガと陰のヨガを組み合わせながら、「内受容感覚」に繋がり、動きや静けさを通して瞑想的な状態へと導かれます。選択肢を提供する、強制せずに相手を招き入れるトラウマセンシティブの要素を取り入れた言葉のガイドでのクラスです。
9月と10月は、日曜と水曜に開催します。
◆ 9月 ◆
【開催日時】
水曜 @ 8:30pm: 9/6 & 9/20
日曜 @ 6:30am: 9/17 & 10/1
【用意するもの】
ヨガマット・ブロック2個（ある人）
ヨガストラップ（またはタオル）
ボルスター（または枕2個）
背もたれのある椅子・壁
【参加費】
ライブのみ2回 --- 2000円 /月
ライブのみ4回 --- 4000円 /月
ライブと録画 4回--- 5000円 /月
単発（録画付き） --- 1500円 /回
瞑想
オンライン
判断したり意味付けすることなく、身体感覚、感情、思考を、客観的に観察しながら座ります。
「今起こっていることに気づく練習」をすることで、いずれ日常でも“気づき”の要素が高まっていきます。
◆ 9月 ◆
【開催日時】
お休み中
【用意するもの】
以下のどれか
座布団
座布
クッション
ヨガブロック
椅子
【参加費】
ライブのみ --- 2000円 /月
ライブと録画 --- 2500円 /月
単発 --- 800円 /回
ヨガ
録画コース
年間25本のクラスを
何度でも受講可能
「60分のヨガのクラス25本分」をパッケージにしてご提供。25個のクラスの中には、マントラや瞑想や陰ヨガを含む静かな練習法や、体全体に働きかけシンプルに動くクラス、中級レベルのクラスが含まれます。これらのクラスは、200時間トレーニングを受けている方にも提供しています。クラスは過去のクラスの録画になります。
◆ 視聴時期 ◆
いつでお好きな時にスタート可能。
お申込み頂いてから12ヶ月間、クラスを視聴可能です。
【用意するもの】
録画が見られるデバイス（PC, iPadなど）
ヨガマット
ヨガブロック2個
ヨガストラップ1本
座布団
ブランケット
椅子
壁
【参加特典】
ヨガについての質問を質問シートに書き入れて回答を得ることができます（無料）。
ヨガについて学びたい方は、スーパービジョンを受けることができます：60分 - 5000円（オンライン）。
【参加費】
12,500円
（クラス1本500円の換算）
プライベートセッション
Prenatal Session
リクエストがあり次第、お互いの時間が合うに日時にオンラインまたは対面で。
体調に合わせて、カスタムメイドのクラスをご提供させて頂きます。クラスの前にメールにてカウンセリングを行います。（陽のヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、チェアヨガ、マタニティヨガ、マッサージとヨガなど）。
指導に関するクラス（指導法、解剖学、哲学、シークエンス作り等）も可能です。
女性限定。男性は紹介制。
【場所】
オンラインまたは対面。
三重県桑名市駅から徒歩15分
詳しい住所はお申込み時にお伝えします。
【参加費】
一般のクラス
90分 8000円 ～
指導に関するクラス
90分 10,000円 ～
参加について
メールまたは下のフォームよりお問い合わせ・お申込みください。
shakti.mandir.yoga@gmail.com
動きやすい恰好で参加ください。ヨガをする際は、満腹状態でないようにしてください。
【重要】ほとんどのクラスがオンラインになります。
参加時には以下の項目に同意をして頂いています。
★ 痛み、居心地の悪さを感じる場合、そのポーズは行わないでください。
★ 高血圧の方、術後の方は事前にお知らせください。
★ 妊婦の方は、マタニティ以外のクラスには参加できません。
★ その他健康面で懸念点のある方は、事前に教えてください。
★ クラスの最中に起こった怪我や問題に対して、シャクティモンディヨガは一切の責任を負いかねます。
クラスの前に参加においての同意書をお送りします。
お支払い方法
銀行振り込み / PayPal / 現金
【お振込み口座】
銀行振込
三菱UFJ銀行 桑名支店
普通口座 0010463
ウムヤシキクミ
【PayPal】
メールにてお申込みください。
＊PayPalの場合は手数料5%が加算されますのでご了承ください。
キャンセルポリシー
必ずご確認ください。
・3回、または4回セットでお申込みをされた方で、月の途中でキャンセルされる場合、その月の分の受講料のご返金はありません。キャンセルのご連絡を頂いた月は受講料が発生しますので、必ず前の月の最終日までにメールにてご連絡ください。
・単発でグループクラスにお申込みの場合、当日のキャンセルにはご返金がありません。前日までのキャンセルで全額返金致します。
・単発でのプライベートセッションは当日キャンセルの場合キャンセル料金2000円がかかります。前日までのキャンセルで全額返金致します。【ご注意】返金の際の振込み手数料は生徒様のご負担となります。
※主催者側からのキャンセルの場合は主催者が振込み手数料を負担し全額返金致します。
