インクワイアリ
自分に寄り添い、自己探求してみる
【セッションの内容】
今のプロセスを大切にします。
気になる体験や課題を取りあげながら、それに対する自分の「解釈（受け取り方）」に興味を持ってみます。
その時起こってくる「体の感覚」や「感情」や「気分」に好奇心を持ってみます。
神経系が反応している時の（過剰な覚醒や停滞感）の体の感覚に気づく練習をします。
平和な状態（自己調節ができている状態）にある時は、体はどんな感覚がするのかに気づき、その感覚を日常で思い出せる練習をします。
好奇心を持ちながら、自分が何かに反応していることに、気づく練習をします。
もしかすると普段の生活でも、自分の習慣的な反応や行動に、気がつけるようになるかもしれません。
評価することなく、行動や反応の原因になっているものにも、気がつけるかもしれません。
気がつくことで、解釈や行動の選択肢が、広がるかもしれません。
このセッションは、何かを「解決」することを目的としません。
【インフォメーション】
Compassionate Inquiry (CI) （コンパッショネット・インクワイアリ）は、「身体がノーを言うとき」の著者であるガボール・マテ医師によって開発された、サイコセラピーです。
Curiosity
「好奇心を持って生きること」が、ヨガと共に、私の人生の支えとなっています。
好奇心は、直面している問題や、この先の人生の方向性に対して、スペースを与えてくれます。好奇心は、何かを頑張って解決しようとはしません。
頑張って解決しようとしないというのは、自然に、必要な変化が訪れる空間に委ねるというような、それはとても、道教的なあり方です。
何かを「良くする」というのではなく、何かは「良くなったり悪くなったりする」ということであり、何かを「治す」のではなく、何かは「治ったり、また悪くなったりする」。
そうことに好奇心を持つことで、心の視野が、ちょっとだけ、広がるかもしれません。
進め方
Steps
1.お申込み
Inquiry
メールまたはお問い合わせフォームにてお申込みください。
shakti.mandir.yoga@gmail.com
2.セッションの説明
Explanation
メールまたはZoomにてセッションの内容を説明します。
3. スクリーニング
Screening
体調等につきまして短いアンケートをお送りします。お話されたい事の内容について概要もお聞かせください。
4. 日程調整
Scheduling
お互いに都合の合う日程を調整します。
5. インクワイアリ
Actual session
インクワイアリはZoomにて行います。
料金
スライド形式
ご自身の経済状況に応じて参加料金をお選びください。
お支払いはPayPalまたは銀行振り込み。
3回セット
60分 x 3回
13,500円 ~15,000円
スライド形式: 上記の範囲で金額を決めてください。PayPalは5%の手数料有。
初回は3回セットからスタートになります。初回のみ30分の説明が無料で付きます。
すべてのセッションを3ヶ月以内に終了ください。
3回セットは途中でキャンセルすることも可能です。
初回の3回セット終了後も、引き続き3回セットでセラピーを継続可能です。
単発セッション
60分 x 1回
5,000円 ~ 6,000円
スライド形式: 上記の範囲で金額を決めてください。PayPalは5%の手数料有。
1回のみのセッションです。初回3回セット終了後、単発でセッション追加可能です。
キャンセルポリシー
必ずお読みください。
セッション当日のキャンセルには返金がありません。
日程変更は前日までにご連絡ください。
3回セットを途中でやめる場合、残りの金額は返金致します。1セッション5000円の計算となります。振込手数料はクライエント様のご負担になります。ご了承ください。
