マインドフルネス
- Kumi Umuyashiki
- 2025年12月6日
- 読了時間: 1分
更新日：2025年12月25日
（スタジオ）
その時々の「私という感覚」を大切に、
かしこまらずに、
「私を生きる」時間を持ちたいと思います。
--- マインドフルネス ---
内容： レーズン・エクササイズ 気づきのヨガ ボディ・スキャン マインドフルな対話 瞑想 庭の草木観察 川辺を歩く瞑想 マインドフルな日記
料金：1回2000円（料金改定しました）
【参加お申込み】
産屋敷公美まで、SNSやメールを使ってお問い合わせ・お申し込みください。
eメールでもOK！初めての方は、お申込みフォームをお送りします。
--- 2026年スケジュール ---
おわり
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