（スタジオ） その時々の「私という感覚」を大切に、 かしこまらずに、 「私を生きる」時間を持ちたいと思います。 --- マインドフルネス --- 内容： レーズン・エクササイズ 気づきのヨガ ボディ・スキャン マインドフルな対話 瞑想 庭の草木観察 川辺を歩く瞑想 マインドフルな日記 料金：1回2000円（料金改定しました） 【参加お申込み】 産屋敷公美まで、SNSやメールを使ってお問い合わせ・お申し込みください。 eメールでもOK！ 初めての方は、お申込みフォームをお送りします。 shakti.mandir.yoga@gmail.com --- 2026年スケジュール --- おわり