椅子を使った誰でもできるヨガ
このコースは自分のペースで受講可能な録画トレーニングです。
椅子はヨガを行う時、とても役に立つ道具になります。高齢者、関節に痛みがある人でも、椅子を使えばヨガができます。またオフィスなどでも、休憩時間にプチヨガとして活用可能。
はじめてヨガを教える人にもお勧め。
椅子はオンラインでヨガを指導する際にも、とても便利に活用できます。
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トレーニングで行うこと
30分～40分ほどの椅子ヨガ指導を学びます。
姿勢よく座る
関節の動きを学ぶ
下半身の動き
股関節の動き
背骨の動き
肩関節の動き
腕から指
首と目
優しいコアワーク
椅子を使った立位のポーズ
チャレンジのポーズ
椅子に座って瞑想・呼吸法
内受容に繋がる
トラウマセンシティブなガイドの紹介
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参加方法
好きな時に録画で受講できます。
最大3ヶ月かけて、ゆっくり受講ができるコースです。
コースは4レッスンに分かれています。動画は合計で約6時間。
ダウンロード可能な電子マニュアルが付きます。
ダウンロード可能な資料が付きます。
Zoomで講師とスーパー・ビジョン（SV）全3回（60分x3回） お互い都合の合う時間に開催します。
椅子ヨガの練習（自分のペースで行ってください）。
指導練習をしてスーパー・ビジョン（SV）で指導デモをします。
関節の動きを学んで、スーパー・ビジョン（SV)で動きをデモします。
シークエンスを作成し、スーパー・ビジョン（SV)で提出します。
参加資格： 定期的にヨガの練習をしてきた方、で椅子ヨガの指導をしてみたい方。
（指導初心者にも、比較的簡単な指導法になります）。
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参加料金
38,000円（税込み）
分割払いも可能です。ご相談ください。
修了証書は電子の修了証書になります。シャクティモンディ・ヨガ（産屋敷公美が運営するヨガスクール）から認定証書をお出しします。
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お申込み・お支払い方法
eメールにてお問い合わせ・お申込みください。 eメール： shakti.mandir.yoga@gmail.com
その後ご入金が確認できた時点で、本申込となります。お支払いは銀行振り込み、または直接お支払いください。 お振込先：三菱東京UFJ銀行（詳細はお問い合わせください）。
【お申込みをされる場合の注意事項】
キャンセルをされる場合は開催日『3日前迄』にご連絡いただいたものは、お支払い金額額より1,000 円差し引いた金額をご返金させていただきます。それ以降のキャンセルは、キャンセル料金が10,000円かかりますので、ご了承ください。
お支払いが確認できたら、すぐにトレーニングの視聴を始めることができます。
健康と安全についての同意書 トレーニング参加にあたり、「健康と安全についての同意書」を、トレーニング初日までに必ずご提出ください。
