MindBody Lecture Series - Part 1
ヨガと生理学 - Physiological Effects of Postural Yoga
次回：2024年11月開催予定
ヨガと心身の関係について探求してみませんか？
座学とアウトプットがある12時間コース。
自信をもって、かつ謙虚に、ヨガの効果を伝えられるようになります。
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クラスの内容
このクラスでは、体を使って行う「ハタヨガ」が、人の生理学（体と心）に何をしてるのかを、科学的視点に基づき、以下の項目から探求します。
筋肉
循環器
骨・関節
呼吸
神経系
内分泌系
免疫系
体全体と心
また、人は十人十色であり、それぞれが以下のような、異なった環境や歴史の中で育ってきていることを忘れないようにしながら、探求を進めます。
育った環境
見た目
病
過去のトラウマ
信念（主観と科学の観点から）
ヨガはインドの伝統的な実践であり、多くの神秘的な教えが含まれています。体を使うヨガを考察するうえで、タントラ的な教えも所々参照しながらも、主に科学の視点で探求を進めます。
クラスを通し、「主観」と「科学的視点」を分ける練習をし、「それぞれの主観には、様々な歴史が影響を及ぼしている可能性がある」ことにも気遣えるような繊細さ・思いやりの心を培います。
最終的に、ヨガが心身に良い可能性がある理由を、科学的観点から、人に伝えられるようになります。
Day 1 - 主観と科学についてのインクワイアリ
Day 2 - 筋肉とヨガ
Day 3 - 結合組織・骨とヨガ
Day 4 - 神経系とヨガ
Day 5 - ストレスとホルモンと病
Day 6 - 体全体と心 - リフレクション
各クラスのテーマに沿って、自分のヨガの体験を振り返り、大切にします。 テーマ毎に、ヨガのポーズやそれ以外の動き、シークエンスについても探求し、意見をシェアする時間を持ちます。
録画参加の方も、ヨガのポーズやシークエンスをシェアすることができます（任意）。
PDFの教科書を配布します。
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開催場所&日時
On Zoom (オンライン）
2024年
以下の日程すべて10:00~12:00に開催
Day 1 - 11/5（月）
Day 2 - 11/ 12（月）
Day 3 - 11/19 (月)
Day 4 - 11/26 （月）
Day 5 - 12/3（月）
Day 6 - 12/10 （月）
録画は、各クラス開催後1週間見ることができます。
例）8/19のクラスは、8/26まで見ることができます。
録画参加の方も、シェアリングをデータにてGドライブ内で行えます。
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参加料金
6回セット(12時間) - 15,000円
単発参加 - 3,000円
ダウンロード可能な教科書付き。
録画は各クラスご1週間見ることが可能です。
お申込み・お支払い方法
eメール、SNS等でお問い合わせ頂いた後、参加申込をしてください。 その後ご入金が確認できた時点で、本申込となります。 お支払いは銀行振り込みとなります。
お振込先：三菱東京UFJ銀行 of Wise （詳細はお問い合わせください）。
【お申込みをされる場合の注意事項】
※キャンセルをされる場合は開催日『3日前迄』にご連絡いただいたものは、お支払い金額額より手数料1000円差し引いた金額をご返金ををさせていただけます。開催日『2日前迄』にご連絡いただいたものは、半額をご返金致します。開催日前日及び当日のキャンセルは返金がございません。
例）
8/19が開催日の場合：
8/16までにキャンセルで全額より1000円差し引き返金。
8/17までにキャンセルで半額返金。
8/18以降は返金がございません。
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