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ヨガ25回セット - 録画コース


ヨガのクラスを録画にて提供しています。 各クラスにはテーマがあり、クラスを受けることでポーズについて学ぶことができます。

練習にも指導にも役立ててみてください。 25回のクラスは、12ヶ月間、何度でも視聴することが可能です。



【クラス内容】

  1. レッスン1(4クラス): ・足の4点 ・骨盤のニュートラルポジション~英雄ポーズ1 ・骨盤のニュートラルポジション~三角のポーズ ・ジョイント(関節)シリーズ

  2. レッスン2(4クラス): ・リストラティブヨガを含む椅子のランジ ・身体全体に働きかける陽のヨガ-1 ・ランジのツイスト ・身体全体に働きかける陽のヨガ-2

  3. レッスン3(4クラス) ・身体全体に働きかける陽のヨガ-3 ・ピークポーズ:三角のポーズへ向けて ・ピークポーズ:鷲のポーズへ向けて ・身体全体に働きかける陽のヨガ-4

  4. レッスン4(4クラス) ・ピークポーズ:ダウンドッグへ向けて ・テーマ:肩甲骨 ・ピークポーズ:英雄のポーズ2とサイドアングル ・ピークポーズ:英雄のポーズ1

  5. 上級レベルのクラス(5クラス) ・ピークポーズ:英雄のポーズ1 ・ピークポーズ:英雄のポーズ3 ・ピークポーズ:アルダチャンドラアサナ ・ピークポーズ:ハンドスタンド(壁あり) ・ピークポーズ:バックベンド(車輪のポーズ)

  6. 微細な練習法(4クラス) ・ヨガと瞑想:身体を感じて座る ・呼吸と瞑想 ・So-Hum ・ハートでSo-Hum


【参加方法】

  • Gドライブでの録画視聴(メールアドレスが必要になります)。

  • 視聴期間:12ヶ月。スタート時期はいつでもOK。


【参加特典】

  1. 参加者の方は、質問シートに書き込みができます。私が無料でわかる範囲にて回答します。

  2. 12ヶ月の間に、スーパービジョンも受けることが可能です。スーパービジョン(SV)は60分の個人セッションで、ポーズ、指導、ヨガと仕事、哲学、瞑想等について質問をして頂けます。 SV: 1回5,000円 - Zoomでのセッションで何度でもお申込み可能です。

【参加料金】

  • 12,500円

  • 1年間の値段(録画1本500円の換算で何度でも視聴可能)

  • スタート時期はいつでもOK


【お申込み・お問い合わせ】

メールにてお問い合わせください: shakti.mandir.yoga@gmail.com



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